Mwanadamu wa kisasa hawezi tena kufikiria maisha yake bila vifaa mbalimbali vya kielektroniki. Orodha ya gadgets mbalimbali ni ya kuvutia sana, na vifaa vipya vinaonekana mara kwa mara kwenye soko. Baadhi yao huangukia kwenye kategoria ya anasa zisizo za lazima, huku nyingine zikiwa za lazima.
Mojawapo ya kifaa muhimu ambacho kinaweza kuboresha hali ya maisha ni bangili ya mazoezi ya mwili. Pia wakati mwingine huitwa saa mahiri kulingana na uwezo na utendaji wake. Kifaa hiki hutumika kama msaidizi wa lazima ambaye kazi yake ni kuhifadhi afya ya binadamu kupitia mpangilio wa shughuli za kimwili na kupumzika.
Kazi Kuu
Bangili ya Fitness ni kifaa chagumu zaidi. Ndio maana haiwezekani kuorodhesha kazi zake zote. Fikiria sifa za msingi za gadget "smart". Vifaa vyote vina yao, bila kujali chapa na bei. Vipengele hivi ni:
- kipimo cha hatua;
- "saa mahiri" ya kengele;
- udhibiti wa mapigo ya moyo;
- ufuatiliaji wa usingizi;
- uhasibukalori zilizochomwa.
Je, ninahitaji bangili ya mazoezi ya mwili?
Mifano ya kwanza ya vifaa kama hivyo vilikuwa vidhibiti mapigo ya moyo. Baadaye kidogo, kazi za kifaa zilipanua, ambayo ilifanya iwezekanavyo kupima hatua za mtu na kalori zilizochomwa naye. Lakini wakati huo huo, walianza kuitwa vikuku vya usawa tu baada ya kuonekana kwa ushirikiano kamili na PC na mifumo ya uendeshaji ya simu.
Je, kuna haja ya kununua kifaa kama hiki? Kulingana na mali yake, ni thamani ya kununua gadget kwa sababu kadhaa. Baada ya yote, ana uwezo wa yafuatayo:
- inahimiza mmiliki wake kuhama zaidi;
- hufuatilia shinikizo la damu na mapigo ya moyo, na kupima awamu za usingizi;
- husaidia kupunguza uzito kwa kutuma mapendekezo muhimu kwa mmiliki wake;
- huongeza ufanisi wa usingizi kupitia udhibiti wa usingizi;
- wakati mwingine huwa na saa iliyojengewa ndani, ambayo hukuruhusu kuokoa unaponunua.
Wakati mwingine, katika maagizo ya bangili ya mazoezi ya mwili, unaweza pia kupata vipengele vile vya ziada:
- kufuatilia mzunguko wa dawa;
- kudhibiti usawa wa maji mwilini;
- uwezo wa kuingiza vikumbusho;
- udhibiti wa mbali juu ya afya ya jamaa;
- kuweka malengo na kufuatilia mafanikio yao;
- kutuma data ya afya kwa daktari au mkufunzi.
Kanuni ya kazi
Kama unavyoona, bangili za mazoezi ya mwili zina faida nyingi. Je, zinafanya kazi vipi?
Nje, watengenezaji hutengeneza vifaa hivyo ili viwasilishemmiliki na kiwango cha chini cha usumbufu. Ndani ya bangili ya usawa ni mzunguko mdogo wa elektroniki na sensorer mbalimbali zilizounganishwa nayo. Vipengee vyote vimefungwa kwa plastiki, mara nyingi ni mfuko wa kuzuia maji.
Kipima kiongeza kasi
Mojawapo ya vitambuzi katika bangili ya siha ni kipengee kilicho katika umbo la mbao mbili ndogo za umeme zenye uzani wa kukabiliana nazo kati yake na mwako wa umeme. Wakati ambapo mtu amepumzika, accelerometer haifanyi kazi. Lakini tangu wakati mmiliki wa bangili ya fitness anaonyesha shughuli za kimwili, counterweight, ambayo hapo awali ilikuwa iko katikati kati ya bodi, huanza kuwasiliana nao. Hii inaruhusu kifaa kuunda picha ya anga ya harakati zinazoendelea.
Wale ambao wanashangaa ni bangili gani bora zaidi ya kujinunulia ya mazoezi ya mwili wanapaswa kuangalia maagizo ya kifaa. Katika baadhi ya mifano ya kisasa ya vifaa vile, accelerometers triaxial imewekwa. Tofauti na vitambuzi vya kawaida, vinaweza kufuatilia mwendo wa mmiliki wao na kuongeza kasi yake ikilinganishwa na shoka tatu za kuratibu kwa wakati mmoja.
Kichunguzi cha mapigo ya moyo
Ni muhimu sana kwa mtu kufuatilia kasi ya mapigo ya moyo wake. Hii inakuwezesha kuongeza matumizi ya shughuli za kimwili. Kwa kudhibiti maeneo yetu ya mapigo, tunaweza pia kuboresha kwa kiasi kikubwa mwitikio wa mwili kwa udhihirisho wa shughuli. Kwa mfano, ikiwa lengo kuu la kukimbia asubuhi ni kupoteza uzito, basi moyo unapaswa kupiga kwa mzunguko wa takriban 130 kwa dakika. Kwa mapigo ya moyo ya polepole au ya haraka zaidi, michakato ya kuchoma mafuta itaendelea bila ufanisi.
Kanuni ya utendakazi wa kitambuzi kama hicho inategemea usomaji wa elektrodi mbili. Kwa msaada wao, tofauti inayowezekana wakati wa kupigwa kwa moyo imewekwa. Data iliyopokelewa, pamoja na wakati wa uendeshaji wa kipima kasi, hupokelewa kupitia kiolesura kisichotumia waya na simu mahiri.
Ni bangili gani ya siha iliyo na kifuatilia mapigo ya moyo ni bora zaidi? Vigezo vifuatavyo vinaathiri moja kwa moja usahihi wa usomaji wa kifaa hiki:
- mguso mzuri wa ngozi (bangili inapaswa kuibana vyema, yaani, iwe na umbo lililopinda na saizi ndogo);
- urefu wa kifaa (inafaa kuwa kitambuzi kijitokeze kidogo kutoka kwenye bangili na isiingizwe ndani yake);
- uwezo wa kuzungusha kifuatilia mapigo ya moyo hadi nyuma ya kifundo cha mkono (kigezo hiki ni muhimu ili kupata usomaji sahihi zaidi).
Ufuatiliaji wa awamu ya usingizi
Hiki ni mojawapo ya vipengele muhimu zaidi. Kifaa hukusanya takwimu za saa na ubora wa kupumzika. Kwa kufuatilia awamu za usingizi, mtu anaweza kuepuka ukosefu wake au ziada, na pia kuamka wakati ambao ni mojawapo kwa wakati. Yote hii ni sifa ya saa ya kengele ya "smart", ambayo wazalishaji hutoa karibu na mifano yote ya wafuatiliaji wa fitness. Shukrani kwa kazi hii, gadget itaamsha mmiliki wake si kwa wakati uliowekwa mapema, lakini wakati itakuwa muhimu zaidi kwa mwili. Hatua za usingizi hubainishwa kwa kutumia kipima kasi na data ya mapigo ya moyo.
Hesabu ya kalori
Idadi kubwa ya watu hutazama sura zao, si tu kuwa na afya njema. Wanajitahidi kuwa namuonekano wa kuvutia. Na katika hili watasaidiwa na kazi nyingine muhimu ya bangili ya fitness, ambayo husaidia kudhibiti kalori zilizochomwa. Inaruhusu mmiliki wa gadget si kuteseka kuhusu kila pipi kuliwa. Kuwa na kifaa kama hicho, atajua idadi ya kalori ambayo ametumia siku nzima. Data iliyopatikana itaruhusu hesabu rahisi kwa kubainisha kiwango cha mtu binafsi kinachokuruhusu kukaa katika umbo kila wakati.
Kichunguzi cha mapigo ya moyo hutumika kupata data kuhusu kalori zilizochomwa. Sensor hii, kulingana na shughuli za moyo, huhesabu kiashiria kinachohitajika. Kwa kuongeza, gadget pia ina vifaa vya programu maalum ambayo inaruhusu mtumiaji "kuendesha" katika mpango idadi ya kalori zilizomo katika bidhaa zilizojumuishwa kwenye orodha ya siku. Kwa kujua ulaji wa kalori na kupunguza matumizi kutoka kwayo, unaweza kupata matokeo sahihi zaidi.
Kwa kuzingatia maoni ya mtumiaji, chaguo hili la kukokotoa wakati mwingine halifanyi kazi ipasavyo. Ndio maana wazalishaji wa kisasa, wakisikiliza malalamiko ya wateja, wanaboresha kila wakati.
Kutumia kifaa
Bangili ya utimamu ni rahisi kufanya kazi. Mmiliki wa gadget huiweka tu kwenye mkono wake na kuiwasha. Mifano nyingi zina vifaa vya kuonyesha yao ndogo. Viashiria vyote muhimu vinaonyeshwa kwenye skrini yake. Hata hivyo, taarifa kamili zaidi kuhusu hali ya mwili inaweza kupatikana kwa kuunganisha bangili ya fitness kwa smartphone au kibao. Inafaa kwa kifaa hiki na chochote cha nje.
Jinsi ya kuunganisha bangili ya siha, kwa mfano, kwenye simu? Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua smartphone na kuiwekakwake maombi kutoka kwa mtengenezaji husika. Baada ya hayo, unaweza kumfunga kifaa. Ili kufanya hivi, kuna uwezekano kwamba utahitaji kufungua akaunti.
Baada ya kuunganisha, mmiliki ataweza kutumia bangili na kusoma data inayotoka kwayo kwenye simu mahiri. Wakati mwingine vifaa husawazishwa kwa kutumia Bluetooth.
Je, ni programu gani bora zaidi ya bangili ya mazoezi ya mwili inapooanishwa na Android? Katika hali hii, inashauriwa kusakinisha toleo lisilopungua 4.4.
Je, ni programu gani ya bangili ya usawa ambayo ni bora inaposakinishwa kwenye vifaa vingine? Mmiliki anaweza kutumia programu ya kawaida kila wakati. Hata hivyo, ni bora kupakua maendeleo ya hivi karibuni ya programu kwenye simu yako mahiri au kompyuta kibao. Wao watapanua kwa kiasi kikubwa utendaji wa vikuku. Baadhi ya programu hizi, kwa mfano, zitaruhusu kifuatiliaji kuwa kidhibiti cha mbali kwa kamera ya simu mahiri kwa wakati mmoja.
Jinsi ya kuchagua bangili ya mazoezi ya mwili? Ambayo ni bora zaidi? Wakati wa kununua gadget, unapaswa kuzingatia uwepo wa toleo la Russified la programu. Unapaswa pia kuchagua mfano wako mwenyewe ambao utasawazisha na mfumo wa uendeshaji uliowekwa kwenye kifaa cha nje (kwa mfano, Windows). Uwezekano wa matumizi kamili ya bangili utategemea hii moja kwa moja.
Baada ya kusakinisha programu, unahitaji kuingiza umri wako, uzito, urefu na viashirio vingine ndani yake. Hii itakuruhusu kupokea data ya uchanganuzi sahihi zaidi.
Ni bangili gani ya siha iliyo bora zaidi? Kwa kuzingatia hakiki za watumiaji wengi, walipendelea kununua kifaa ambacho kilikuwa na kazi ya kudhibiti katika programu.juu ya afya ya wapendwa kwa mbali. Jambo kuu ni kwamba habari hii iko kwenye uwanja wa umma. Udhibiti huu pia huruhusu mmiliki wa bangili kushiriki mafanikio yao ya michezo na wafanyakazi wenzake na marafiki.
Kipimo cha shinikizo
Ni bangili gani ya mazoezi ya mwili ni bora kununua kwa wazee na wagonjwa wa shinikizo la damu? Kwa kuzingatia maoni kutoka kwa watumiaji, kifaa cha smart kinafaa zaidi kwao, ambayo hukuruhusu kupima sio mapigo tu, bali pia shinikizo la damu. Katika kesi hii, upatikanaji hautakuwa tu nyongeza ya kuvutia ya michezo. Bangili ya usawa na kipimo cha shinikizo pia ni kifaa cha matibabu ambacho kitakuwezesha kufuatilia hali ya mwili katika hali halisi. Matumizi ya vifaa vile pia inapendekezwa kwa wanariadha na wale wanaojitahidi kwa maisha ya afya. Unaweza pia kuitumia kwenye mazoezi kwa Cardio. Katika hali hii, bangili ya siha yenye kipimo cha shinikizo itakusaidia kudhibiti ukubwa wa shughuli za kimwili zinazopokelewa, kurekebisha kulingana na uwezo na mahitaji ya mwili.
Je, tunaweza kuzungumza juu ya usahihi wa usomaji wa vichunguzi vya shinikizo la damu vilivyowekwa kwenye vifaa kama hivyo? Ikiwa tunazingatia kanuni ya uendeshaji wa vikuku vya usawa, basi kipimo chao cha shinikizo ni tofauti na kile kinachofanyika katika vifaa vya matibabu vya classical. Sensorer za kifaa mahiri hurekodi kasi ya wimbi la mapigo. Katika kesi hiyo, kiwango cha moyo kinapimwa, na taarifa iliyopokelewa inakabiliwa na uchambuzi. Inalingana na ukweli katika 80% ya kesi. Wakati huo huo, pia kuna makosa fulani katika matokeo, ambayo nikuanzia milimita 10 hadi 15 za zebaki. Kwa hivyo, usahihi wa data ya shinikizo iliyopatikana kwa bangili ya usawa ni ya chini kuliko vipimo vilivyochukuliwa na kifaa cha matibabu. Lakini yote haya yanafidiwa kikamilifu na urahisi wa kutumia na uwezo wa kuangalia shinikizo bila usaidizi.
Jinsi ya kuvaa kifaa?
Mikanda ya bangili za siha imetengenezwa hasa kutokana na silikoni ya hypoallergenic. Hii hukuruhusu usiwaondoe kwa masaa 24 kwa siku. Vipengele hivi katika mifano yote vina urefu wa mbili tu. Yaani, sentimita 19 na 24. Wakati huo huo, zina mashimo mengi ya kurekebisha ambayo hukuruhusu kushika mkono wako wa ukubwa wowote.
Ni mkono gani unaofaa zaidi kuvaa bangili ya mazoezi ya mwili? Wanaotumia mkono wa kulia wanapaswa kuivaa kwenye mkono wao wa kushoto, na wanaotumia mkono wa kushoto kulia. Katika hali hii, data iliyopokelewa kuhusu hali ya mwili itakuwa sahihi iwezekanavyo.
Kesi
Ni bangili gani ya siha iliyo bora zaidi? Wakati wa kuchagua mtindo, inafaa kukumbuka kuwa vifaa kama hivyo vimeundwa kwa matumizi ya kawaida na ya kawaida.
Ndiyo maana inafaa kuzingatia ukweli kwamba vipengele vyake vya ndani vinalindwa kwa uaminifu dhidi ya mazingira ya nje. Kwa kuzingatia hakiki za watumiaji, bora zaidi katika suala hili ni vikuku vya usawa, mwili ambao ni maboksi kulingana na kiwango, kuanzia IP-67 na zaidi. Katika hali hii, mwenye bangili anaweza hata kuogelea ndani ya maji bila kuiondoa mkononi.
Saa mahiri
Kulingana na maoni ya wateja, ni bangili gani bora zaidi ya kununua? Wazalishaji wa kisasatoa mifano ya vifaa vilivyo na skrini. Kawaida wana kazi ya masaa "smart". Kwa msaada wake, huwezi kuamua tu wakati, lakini pia kujibu simu na kutazama arifa. Lakini inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba fursa hizo huathiri ongezeko la bei ya bangili. Kwa kuongeza, wao hupunguza maisha ya betri yake. Ndiyo maana unapaswa kuchagua vifaa kama hivyo ikiwa tu una bajeti inayofaa na mahitaji yaliyopo.
Mlima
Licha ya majina yao, baadhi ya miundo ya bangili za utimamu zimeundwa kwa muundo tofauti. Haziwezi kuwekwa kwenye mkono. Baada ya yote, vifaa vile vinatengenezwa kwa namna ya klipu ambayo imeunganishwa kwenye nguo, au kwa namna ya pendant.
Ni bangili gani ya siha iliyo bora zaidi? Ni juu ya mtumiaji kuamua kulingana na mapendeleo yao binafsi.
Vipengele vya mikanda
Kama ilivyotajwa hapo juu, nyenzo ya sehemu hii ya bangili ya usawa ni silikoni. Ni hypoallergenic na inadumu vya kutosha.
Hata hivyo, katika miundo ya bangili za ubora wa juu, wakati mwingine kuna kamba iliyotengenezwa kwa ngozi. Kwa upande mmoja, ni rahisi zaidi kwa kuvaa kila siku, na kwa upande mwingine, husababisha usumbufu wakati wa mafunzo na wakati mwingine huharibika kutokana na kugusa unyevu.
Ni bangili gani ya siha iliyo bora zaidi? Hii ni juu ya mnunuzi. Hata hivyo, kwa kuzingatia mapitio ya watumiaji wengi, ni vyema kuchagua mfano kwako mwenyewe ambayo kamba inaweza kubadilishwa. Lakini haiwezekani kufanya hivyo ikiwa unununua kifaa cha multifunctional, kwa sababu katika mifano hiyo kamba zina vifaa vya sensorer za ziada na.haiwezi kubadilishwa.
Uteuzi wa Chapa
Kulingana na watumiaji, watengenezaji bora wa bangili za siha ni kama ifuatavyo:
- Xiaomi inatoa vifaa vinavyofaa kwa sehemu yake ya bei.
- Withing, Misfit, Fitbil - zalisha vifaa vinavyohusiana na sehemu ya bei ya kati.
- Jawbone ni kampuni tangulizi yenye mifano ya mafanikio na kushindwa.
- Huawei - inatoa vifaa vya saa mahiri.
- Microsoft Garmin - toa vikuku vya mazoezi ya mwili kwa wataalamu.
- Bong, THL, Teciast ni watengenezaji wa Kichina wanaouza vifaa vya bei ya chini na utendaji mzuri.
Hebu tuzingatie miundo maarufu zaidi ya bangili za siha.
Mi Band 1s Pulse Xiaomi
Bangili ya siha iliyowasilishwa, pamoja na miundo mingine ya vifaa sawa kutoka Xiaomi, imetengenezwa kwa muundo wa laconic. Kifaa kimeunganishwa kwenye mkono kwa mkanda wa silikoni ambao haushiki kwenye mkono na hautelezi.
Ili kutumia muundo wa Xiaomi Mi Band 1s Pulse, unahitaji kusakinisha programu maalum ya Mi Fit kwenye simu yako mahiri. Utahitaji pia kusajili akaunti ya Xiaomi, ambapo kuingia na mipangilio yote ya bangili itahifadhiwa.
Je, utendakazi wa kifaa hiki ni upi? Kwa hiyo, unaweza kuhesabu umbali uliosafiri, idadi ya hatua zilizochukuliwa, muda na awamu za usingizi. Wakati huo huo, kifaa kinaweza kufanya kazi kama saa ya kengele "smart".
Kwa kuzingatia maoni kutoka kwa watumiaji, walichagua muundo wa Xiaomi MiBendi ya 1s Pulse, kutokana na kuwepo kwa njia tatu za kutambua mapigo ndani yake, ambayo ni rahisi sana. Iliwezekana kupima mapigo ya moyo kwa kutumia kifaa hiki katika hali ya kawaida, otomatiki na vile vile wakati wa kuendesha.
Vivosmart 3 Garmin
Mtindo huu wa bangili ya usawa ni wa kwanza wa aina yake, kifaa rahisi sana cha kufuatilia shughuli. Ili ianze kufanya kazi, mmiliki anahitaji tu kugonga skrini mara mbili, kisha unaweza kuanza mazoezi.
Garmin Vivosmart 3 hukuruhusu kufuatilia hali ya mwili siku nzima. Wakati huo huo, imewekwa na timer ya kupumua ambayo inafanya kazi kwa msingi wa kupumzika. Pia katika mpango wa Garmin Vivosmart 3 ni counter ya sakafu, kalori zilizochomwa, usingizi wa usingizi na mengi zaidi. Mwili wa gadget unalindwa kwa uaminifu kutokana na unyevu. Kwa hiyo unaweza kuogelea kwenye bwawa na kuoga. Muda wa matumizi ya betri ya bangili hii ya siha ni takriban siku 5.
Kifaa hukuruhusu usitoke kwenye mdundo wa kawaida wa maisha. Kwa hiyo, unaweza kuona ujumbe uliopokewa kwa barua pepe, na pia arifa za mitandao ya kijamii.
Huawei Honor Bendi 3
Bangili hii ina mwonekano ambao, kwa kuzingatia maoni ya watumiaji, ni wa kawaida sana. Mtengenezaji alifunika sehemu kuu ya gadget na plastiki ya uwazi. Ni chini yake ambapo eneo la udhibiti wa mguso wa bangili mahiri ya Huawei Honor Band 3 na onyesho dogo zinapatikana.
Mkanda uliounganishwapande zote mbili za plastiki, zilizofanywa kwa silicone. Ni laini na nyembamba kabisa, na mchoro maridadi uliochapishwa kwenye uso wa nje.
Skrini ya kifaa si mguso. Kipengele pekee cha udhibiti ni eneo ndogo la pande zote, kugusa ambayo unaweza kupitia habari na kuamsha bangili kutoka kwa hali ya usingizi. Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba mtengenezaji ametoa katika mfano wake kazi ya kuzima skrini moja kwa moja katika hali ambapo mmiliki ghafla huinua mkono wake kwake mwenyewe.
Utendaji wa bangili hii ni mzuri sana. Ndani yake unaweza kucheza michezo, kulala na kuogelea kwenye bwawa. Bangili mahiri ya Huawei Honor Band 3 huonyesha mapigo ya moyo, tarehe, saa, umbali uliosafiri, kalori ulizotumia, muda wa kulala na kukimbia na uwezo wa betri.
Wakati wa simu zinazoingia, laini ya kusogeza inaonekana kwenye skrini ya bangili inayoonyesha jina la mpigaji.
Amazfit Cor
Mtindo huu unachukua nafasi kubwa katika orodha ya miundo ya bajeti ya michezo. Mtengenezaji aliweza kuweka onyesho la rangi kwenye bangili ya usawa ya Amazfit Cor badala ya monochrome. Hii imerahisisha zaidi kudhibiti kifaa.
Amazfit Cor bangili ya mazoezi ya mwili imeundwa kwa ajili ya wale wanaopendelea shughuli za nje, kwa sababu mwili wake umelindwa dhidi ya vumbi na maji. Ukiwa na bangili mkononi mwako, unaweza hata kuogelea salama kwenye bwawa. Bila kuchaji tena, betri ya kifuatiliaji huiruhusu kufanya kazi kwa wiki mbili.
Kifaa hiki hutoa seti kamili ya chaguo maarufu zaidi. Ina:
- sahihi kabisa (kulingana na hakiki za watumiaji) kidhibiti mapigo ya moyo;
- kipima muda nastopwatch;
- njia kadhaa za mazoezi.
Kifaa kinadhibitiwa kwa kutumia programu ya Mi Fit, ambayo pia humpa mmiliki fursa nyingi.
FitBit 2 Chargelines
Bangili hii ya siha huwapa wamiliki wake chaguo muhimu zaidi pekee. Ana uwezo wa kupima mapigo, kujenga mpango wa mafunzo kulingana na data iliyopatikana. Wakati huo huo, kifaa kitatoa aina kadhaa za shughuli, kuanzia kutembea hadi mafunzo ya nguvu.
Kuhusu bangili ya FitBit Charge 2, maoni ya watumiaji kwa kawaida huwa chanya pekee. Gadget haina kusababisha malalamiko yoyote kutoka kwa wamiliki ama kwa suala la ergonomics yake au faraja katika matumizi. Wakati wa kuunda mfano, kampuni ilizingatia hata zaidi, kwa mtazamo wa kwanza, maelezo madogo. Kwa mfano, kifungo kwenye kamba ni salama sana hivi kwamba hakuna nafasi ya bangili kufunguka.
Shukrani kwa programu iliyopo, saa ya kengele, aina ya shughuli na takwimu zinaweza kuonyeshwa. Chaguo la kuvutia la bangili ni ukumbusho wa hali ya muda mrefu ya kupumzika. Kifaa kitahitaji kusogezwa kutoka kwa mmiliki wake kila saa.
