Ikiwa unafuatilia afya yako kwa uangalifu, unataka kupunguza uzito au uende tu kwa michezo, basi sehemu ya vidhibiti mapigo ya moyo (vifuatiliaji) huenda inajulikana na ya kuvutia kwako. Vifaa vya kwanza vya aina hii vilionekana katika miaka ya 80 ya mbali. Zilikuwa kubwa sana na zilifanya kazi moja tu - zilipima mapigo ya moyo.
Vidude vya leo vimeenda mbali sana katika masuala ya kiufundi na vinaweza kutoa mambo mengi ya kuvutia ambayo huongeza sana ufanisi wa mafunzo. Soko la kisasa la vifaa vya michezo hutoa aina mbalimbali za mifano ambayo hutofautiana kutoka kwa kila mmoja si kwa bei tu, bali pia katika utendaji, ukubwa na sifa nyingine.
Vichunguzi vya mapigo ya moyo ni nini?
Takriban vifuatiliaji vyote vya michezo vinaweza kugawanywa katika aina mbili - kifundo cha mkono na kifua. Aina zote mbili zina faida na hasara zao. Hebu tuanze na kigezo muhimu zaidi - usahihi wa kipimo.
Wataalamu wanaojitegemea katika uwanja huu wanatamka kwa kauli moja kuwa wanamitindo,fasta juu ya torso, sahihi zaidi kuliko wengine wote. Kwa kuzingatia hakiki za vichunguzi vya mapigo ya moyo wa kifundo cha mkono bila kamba ya kifua, hupoteza kwa analogi kwa wastani wa 10-15%.
Lakini miundo ya torso ina upeo mdogo kwa kiasi fulani. Kwa ajili ya matumizi katika vyumba vya fitness, siofaa, na hasa kwa kuinua uzito. Ndiyo, na waogeleaji hupata usumbufu kutokana na mkanda wa kushinikiza inapohitajika kufanya kazi kwa bidii na kifua wakati wa kuvuta pumzi na kutoa pumzi.
Lakini inapokuja suala la baiskeli, kukimbia na taaluma zingine zinazofanana, basi hata kifuatilia mapigo bora ya moyo kwa mkono bila kamba ya kifua kitatoa data ya takriban pekee. Ukweli ni kwamba ukanda uliowekwa kwenye torso hauwezi kukabiliwa na vibrations kuliko mikono au miguu. Kwa hivyo takwimu sahihi zaidi.
Katika makala yetu, tutazingatia mifano iliyo na mlima kwenye torso. Kwa hivyo, tunakuletea muhtasari wa vichunguzi vya mapigo ya moyo na kihisi cha kifua. Orodha yetu inajumuisha vifaa maarufu zaidi, vinavyotofautishwa na ufanisi wake na idadi kubwa ya maoni chanya kutoka kwa watumiaji.
Wahoo Fitness Tickr X
Hii ni muundo unaofanya kazi nyingi kwa wanariadha wasio na ujuzi na taaluma. Kichunguzi kidijitali cha mapigo ya moyo wa kifua huhesabu marudio wakati wa mazoezi na kunasa baadhi ya sifa za mazoezi: msisimko wima wa mwili, kasi, umbali, muda wa kugusa ardhi, n.k.
Kifaa hutoa usomaji sahihi wa mapigo ya moyo na starehe kwa ujumlaujenzi. Hiki ni kichunguzi kizuri cha mapigo ya moyo kilicho na kamba ya kifua kwa kukimbia na kuendesha baiskeli. Kwa kuzingatia hakiki, mtindo hujidhihirisha kikamilifu wakati wa kufanya kazi na programu maalum ya chapa ya Wahoo Fitness. Hata mwako hapa unaweza kuhesabiwa kwa usahihi wa juu, bila kutaja vigezo vinavyojulikana zaidi vya baiskeli.
Vifaa vyovyote vya "smart" kama vile simu mahiri au saa vinaweza kutumika kama kipokezi cha data. Kichunguzi cha mapigo ya moyo chenye kitambuzi cha kifua hufanya kazi kupitia itifaki za ANT+ na bluetooth. Kifaa chenyewe kina kumbukumbu iliyojengewa ndani, ambapo hadi saa 16 za taarifa zinazohusiana zinaweza kuhifadhiwa.
Vipengele vya mtindo
Lakini hata bila vifaa vya usaidizi, kifaa kilionekana kuwa bora zaidi. LED (nyekundu na bluu) au vibration hutumiwa kama maoni. Watumiaji katika hakiki zao za kifuatiliaji cha kiwango cha moyo cha Fitness Tickr X chenye kihisi cha kifua pia walibaini kuwa modeli hiyo inatofautishwa sio tu na utendakazi wake bora na utendaji wa juu wa ergonomic, lakini pia kwa mkusanyiko wake wa hali ya juu sana. Ndiyo, na uwepo wa ulinzi wa IPX7 ni nyongeza muhimu.
Faida za muundo:
- usahihi wa kipimo;
- stahimili maji;
- msaada kwa anuwai ya programu za michezo;
- upatikanaji wa moduli za ANT+ na bluetooth;
- utendaji wa juu wa ergonomic;
- maisha mazuri ya betri (hadi miezi sita);
- maoni wazi na ya kueleweka ya mtumiaji.
Dosari:
- kifaa chenyewe kinaonyesha mapigo ya moyo pekee, na kwa zingine unahitaji vifaa vya "smart" vilivyo na programu zilizosakinishwa;
- mfano haufai kukaa kwa muda mrefu chini ya maji.
Garmin Hrm Tri
Muundo huu umeundwa mahususi kwa wanariadha watatu na una utendakazi unaohusiana. Mfuatiliaji wa mapigo ya moyo na kamba ya kifua anahisi vizuri sawa juu ya torso ya wapanda baiskeli na wakimbiaji, pamoja na waogeleaji. Kifaa hufunguka kikamilifu, kikifanya kazi sanjari na saa ya "smart" ya chapa ile ile.
Kifuatiliaji husambaza data ya muda halisi ya mapigo ya moyo kupitia itifaki ya wireless ya ANT+. Jambo pekee linalofaa kufafanua ni kwamba kwa waogeleaji, utaratibu wa kuingiliana na saa ni tofauti kidogo kuliko kwa wanariadha wa ardhini. Kikiwa ndani ya maji, kitambuzi cha mapigo ya moyo wa kifua huhifadhi hadi saa 20 za maelezo ya mapigo ya moyo. Na tu baada ya mtumiaji kuondoka kwenye bwawa, huwahamisha kwenye gadget ya jozi. Ukweli ni kwamba mawimbi ya ANT+ hayapiti kwenye safu ya maji.
Kwa kuzingatia maoni, Garmin Hrm Tri ni kifuatilia mapigo ya moyo chenye mkanda wa kifua kwa ajili ya kukimbia. Mbali na viashiria vya kawaida, mtindo hufuatilia mzunguko wa hatua, kuzunguka kwa wima kwa mwili, muda wa kuwasiliana na uso na mienendo mingine.
Vipengele vya mtindo
Pia ya kuzingatia ni Jumuiya ya Wavuti ya Garmin, ambapo unaweza kuhifadhi data yako, kuishiriki na marafiki, kupanga mazoezi, kutazama grafu, ramani, na zaidi. Pia kuna takwimu zaidi zinazojulikana: hatua, kalori zilizochomwa, muda wa kulala, n.k.
Kulingana na hakiki za watumiaji, zimaKichunguzi cha mapigo ya moyo cha kamba ya kifua cha Garmin Hrm Tri ni chaguo bora kwa wanariadha katika karibu kila uwanja. Kifaa ni sahihi, rahisi, kizuri na kimekusanyika vizuri. Nzi pekee kwenye marashi yuko mbali na bei ya kidemokrasia.
Faida za muundo:
- kipimo cha usahihi wa juu cha mapigo ya moyo;
- mabadiliko/utendaji;
- muundo wa ubora;
- muundo wa kustarehesha;
- inatumika na takriban saa zote mahiri zinazotumia itifaki ya ANT+;
- kinga ya uhakika ya maji (mita 50 kupiga mbizi);
- mwonekano mzuri.
Dosari:
- hakuna itifaki ya bluetooth;
- lebo ya bei ni ya juu kwa mtumiaji wa kawaida wa nyumbani.
Suunto Smart Belt
Kichunguzi hiki cha mapigo ya moyo kwenye kamba ya kifua kina ukubwa mdogo, muundo unaovaa rahisi na utendakazi katika takriban mazingira yoyote. Kama ilivyo kwa Garmin, modeli inajidhihirisha kikamilifu sanjari na chapa ya saa mahiri ya Suunto.
Kifaa hutuma maelezo kupitia itifaki ya wireless ya Bluetooth na kinaweza kufanya kazi kwenye vifaa vya iOS na Android. Kichunguzi cha mapigo ya moyo hakionyeshi data yoyote kwa sababu ya ukosefu wa onyesho, lakini huhifadhi kiasi kikubwa cha taarifa kwa ajili ya uhamisho wake unaofuata kwenye kifaa cha mkononi.
Unaweza kufanya kazi na kifaa kwa kutumia programu maalum. Ikiwa ni saa yenye chapa ya Suunto, basi huhitaji kusakinisha chochote. Mfuatiliaji wa kiwango cha moyo hukusanya data sio tu kuhusu kiwango cha moyo, lakini pia kuhusu wenginehabari: hatua zilizochukuliwa, msisimko wima wa mwili, kalori zilizochomwa, n.k.
Vipengele vya mtindo
Kwa kuzingatia maoni kutoka kwa watumiaji, ni bora kutumia programu ya umiliki ya chapa - MovesCount. Huduma hukuruhusu kuweka kumbukumbu, kukusanya takwimu na kutoa uchambuzi wa kina wa shughuli zako za michezo. Vigezo vyote husanidiwa kwa urahisi, na udhibiti wa mbali wa kifaa hufanyika kihalisi kwa mbofyo mmoja.
Inafaa pia kuzingatia sifa nzuri za ulinzi za kifuatilia mapigo ya moyo. Mwili wa mfano huo una uwezo wa kuhimili shinikizo la anga 3, ambayo ni sawa na kupiga mbizi kwa kina cha hadi mita 30. Watumiaji hawana malalamiko juu ya ubora wa muundo. Muundo hauchezi, hautekelezi na unaonekana thabiti.
Faida za muundo:
- kipimo cha usahihi wa juu cha mapigo ya moyo;
- utendaji bora wa ergonomic;
- utendaji mzuri wa ulinzi;
- inafanya kazi na takriban programu zote za michezo;
- mwonekano wa kuvutia;
- bei nzuri/salio la ubora.
Dosari:
- wakati mwingine kifaa "hufikiri" kwa sekunde chache;
- mkanda hupoteza unyumbufu baada ya muda.
Sigma PC 15.11
Kipima mapigo ya moyo cha Sigma chenye kamba ya kifua ni maarufu sana miongoni mwa watumiaji wa nyumbani. Ni vyema kutambua kwamba hapa tuna seti kamili ya ukanda na kifaa na wristwatch. Kwa hivyo hutahitaji kujisumbua na usawazishaji kwenye simu mahiri.
Kifaa kinaonyesha wastani, kawaida nakiwango cha juu cha mapigo ya moyo na huonyesha taarifa zote kwenye skrini ya saa kwa wakati halisi. Ikiwa baadhi ya vigezo vimepitwa, kitambuzi hutoa sauti, mwanga au ishara za mtetemo kuchagua kutoka.
Kifaa kinaweza pia kuhesabu maeneo lengwa, mizunguko, miruko, muda wa mazoezi na kalori ulizotumia. Kwa kawaida, pamoja na utendaji wa michezo, saa pia hufanya kazi kwa madhumuni yake yaliyokusudiwa - saa ya kusimama na tarehe.
Vipengele vya mtindo
Kwa kuzingatia maoni kutoka kwa watumiaji, saa, pamoja na mkanda wenye kitambuzi, zina utendakazi mzuri wa ergonomic. Nimefurahishwa na kusanyiko. Vifaa vyote viwili vinaonekana monolithic na imara: hakuna crunches, haina kucheza na haina creak. Zaidi ya hayo, saa ina mwangaza mahiri wa nyuma ambao hauangazii gizani na husambazwa sawasawa kuzunguka eneo lote.
Pia kuna ulinzi wa maji, lakini hauwezi kuitwa wa kuaminika. Kwa kit, unaweza kukimbia kwenye mvua na kuzama katika umwagaji, lakini hupaswi kuogelea kwenye bwawa, na hata zaidi hivyo huwezi kupiga mbizi kwa kina kirefu. Kwa ujumla, watumiaji wanaridhishwa na suluhisho kutoka kwa Sigma na wanalichukulia kuwa chaguo bora zaidi kwa wanariadha wanaoanza.
Faida za kifuatilia mapigo ya moyo:
- masomo sahihi ya mapigo ya moyo ya aina mbalimbali;
- saa yenye chapa imejumuishwa;
- mfumo wa arifa wa hali ya juu na wazi;
- imejaa vipengele;
- multiplatform ("Android"/iOS);
- kiwango cha juu cha ergonomics ya kifaa;
- ubora mzuri wa muundo;
- lebo ya bei ya kutosha.
Dosari:
- kinga duni ya maji;
- makazi ya kihisi yaliyotengenezwa kwa plastiki harakahuchakaa na kupoteza uonekano wake.
Polar H10
Mwanamitindo pia anafurahia umaarufu mzuri miongoni mwa wanariadha wa nyumbani na watumiaji wanaoishi maisha yenye afya. Mfuatiliaji wa kiwango cha moyo hauna skrini ya dijiti, kwa hivyo inaonyesha uwezo wake wote wakati wa kuunganishwa na aina fulani ya kifaa cha "smart" - saa au simu. Kumbukumbu iliyojengewa ndani ya kifaa huhifadhi maelezo ya hadi saa 65 na kuyatupa katika ulandanishi wa kwanza, na hivyo kutoa nafasi kwa jipya.
Ukiendesha au kukanyaga kifaa chako cha mkononi, basi data yote itaonyeshwa kwa wakati halisi. Mfano huo unaendana na karibu maombi yote ya michezo maarufu. Kwa kuongezea, chapa ya Polar inajishughulisha na utengenezaji wa vifaa vya michezo, na kidhibiti mapigo ya moyo kinasawazishwa nacho bila matatizo.
Kifaa hufanya kazi kwenye itifaki ya wireless ya bluetooth na ina mifumo mingi. Kwa kuzingatia hakiki za watumiaji, mtindo huo unashirikiana kikamilifu na majukwaa ya Android na iOS. Tofauti na gadgets zilizoelezwa hapo juu, hii haihesabu hatua, haifuati usingizi na shughuli nyingine. Lakini tatizo linatatuliwa kwa kununua saa zenye chapa za Polar. Tandem kama hiyo inaweza kutoa orodha pana ya uwezekano.
Vipengele vya mtindo
Watumiaji pia hawana maswali kuhusu ubora wa muundo na uvaaji starehe. Mfano hukaa kwa urahisi kwenye torso na hauingii ngozi. Kamba ya elastic inakuwezesha kufanya mazoezi ya kupumua bila vikwazo vinavyoonekana. Kesi hiyo inaonekana monolithic. Kuhusu squeaks, backlash, crunching na mapungufu mengine, watumiaji katika hakiki zao hawanataja.
Pia nimefurahishwa na sifa za ulinzi za kifaa. Mfano huo hauwezi tu kupinga athari za kimwili, lakini pia ina upinzani mzuri wa maji. Ukiwa nayo, unaweza kutembelea bwawa kwa usalama na kupiga mbizi hadi kina cha mita 30.
Faida za muundo:
- usahihi unaokubalika wa mapigo ya moyo;
- muundo wa ubora;
- utendaji mzuri wa ergonomic;
- stahimili maji;
- uwezekano wa kuoanisha na kamera za GoPro;
- msaada wa orodha kubwa ya programu za michezo.
Dosari:
- takriban utendakazi wote muhimu katika programu iliyo na chapa hulipwa;
- Baadhi ya watumiaji walipata mkanda kuwa ni mpana sana.
