Inachukiza sana kujisikia mtupu nafsini, kuona rangi za kijivu pekee na kutotambua uzuri wote wa ulimwengu unaokuzunguka. Hisia ya utupu, ukosefu wa hamu ya kufanya angalau kitu hatimaye inakua katika hali ya huzuni. Ili kutoka katika hali hii, unahitaji kujishughulisha na kitu, na kwa kuwa hutaki kufanya chochote, unapata aina fulani ya mzunguko mbaya. Pengine, hali hii inajulikana kwa karibu kila mtu. Ndio maana hali mbalimbali kuhusu unyogovu zilivumbuliwa, ambazo hukuruhusu kueleza hisia zako.
Hali kuhusu nostalgia
Wakati kuna hamu katika nafsi yako au unapokosa mtu sana, hali kuhusu hali mbaya ya mhemko na unyogovu zitafaa:
- Kila kitu kinapita. Maisha yanaenda mbio. Watu wanabadilika. Na kila kitu kinaonekana kuwa sawa. Lakini wakati mwingine hukosa zamani sana! Kwa maisha hayo ya nyuma. Kwa wale watu wapendwa.
- Ee Mungu, tulipoteza kiasi gani tulipoacha kuandika barua! Baada ya yotemazungumzo ya simu hayawezi kusomwa tena na tena.
- Kuweka kumbukumbu za zamani kwenye kumbukumbu yangu, naogopa kukutana na zile zinazonifanya nitamani.
- Hata kama mtu muhimu kwako yuko mbali sasa, bado yuko kama anaishi moyoni mwako…
- Baada ya wewe kuondoka, huzuni pekee huishi moyoni mwangu. Hivi sivyo watu wenye upendo hufanya…
- Nilipenda dosari zako nyingi, na hukuweza kustahimili fadhila zangu.
Hali kuhusu upweke
Wakati hisia ya utupu inafunika kichwa, hali za kusikitisha kuhusu mfadhaiko na upweke zitasaidia:
- Ninahisi kama ninazama katika bahari ya upweke. Na kwa mara ya kwanza maishani mwangu, inaonekana kwangu kwamba sitaweza kuogelea.
- Upweke ni wakati unasikia vizuri saa yako ikiyoyoma.
- Kuna wakati upweke huwa rafiki mkubwa wa mwanaume, na ukimya huwa rafiki mkubwa wa mwanaume.
- Nilijifanya rafiki mpya. Jina lake ni Upweke. Haniudhi na yuko kila wakati.
- Unapoomboleza kwa ukimya, kioo huongeza upweke wako maradufu.
Hizi hapa ni baadhi ya hali za huzuni zaidi kuhusu upweke ambazo zitakusaidia kuonyesha huzuni yako:
- Hasara ya upweke ni kwamba hivi karibuni huanza kuleta raha ya dhati. Na wewe acha tu kuruhusu mtu yeyote aingie katika maisha yako.
- Siogopi kuwa peke yangu hata kidogo. Tayari ninaishi katika jiji linaloitwa Upweke.
- Ninapenda kutumia wakati na watu mahiri wanaovutia, kwa hivyokampuni bora kwangu ni mimi mwenyewe.
- Watu wasio na wenzi hawapendi kusikia hadithi kuhusu wanandoa wenye furaha. Sio haki. Ni kama kuburuta mfuko wa bia hadi kwenye mkutano wa Walevi wasiojulikana.
- Nahitaji upweke.
- Upweke hukufanya kukabiliana na ulimwengu wako wa ndani.
Hali kuhusu huzuni yenye maana
Depression ndio hali yangu mpya!!! Dawa yake ni mapenzi yako!
Huzuni ni pale marafiki zako wanapojaribu wawezavyo kukuchangamsha na wewe hujali.
Unyogovu ni nini? Ni wakati majumba yako angani yanapoanguka.
Tuko pamoja tena, huzuni na mimi… Nashangaa kama tutawahi kusema kwaheri?
Wakati mwingine unataka kutoroka kutoka kwa kila mtu mahali pengine mbali, na yeye pekee ndiye atakukuta na kusema: "Usiwe na huzuni, mpenzi, ujue kuwa kila kitu kitakuwa sawa."
Huzuni ni wakati unafurahiya, muziki wa kufoka ukicheza kwenye kichezaji chako, lakini bado unalia.
Mfadhaiko ni kama mtu aliyealikwa bila kutarajia. Akija, usimfukuze. Afadhali zaidi, mwalike aketi mezani na kusikiliza kwa makini anachosema.
Hali kuhusu huzuni
Ili kuwasilisha hali yako ya akili, unaweza kutumia hali kuhusu mfadhaiko na huzuni:
- Jambo gumu zaidi maishani ni kupoteza maana ya uwepo wako.
- Wakati mwingine furaha pekee ni kuwa na huzuni.
- Kuna nyakati ambapo macho hukauka kama jangwa, na bahari huchafuka rohoni.
- Silii kwa sababu nimekuwa dhaifu, bali kwa sababu mimi piaimekuwa na nguvu kwa muda mrefu.
- Kupoteza upendo hakuumiza kama vile matumaini na ndoto zinazohusiana nalo.
- Wanasema muda unaponya. Kwa kweli, tumezoea kuishi na maumivu.
- Nitatazama pande zote - na nitaona majira ya joto, jua. Ninaangalia ndani ya roho - naona msimu wa baridi na mawingu.
Hizi hapa ni baadhi ya hali zaidi kuhusu mfadhaiko na huzuni:
- Huenda malaika wangu mlezi yuko likizo ya ugonjwa tangu alipoacha kunilinda.
- Ni vigumu jinsi gani kuficha huzuni yako kwa kulazimishwa tabasamu bandia.
- Nimechoka kuishi kwenye mvua. Huenda ni wakati wa kuizoea.
Hali kuhusu kosa
Kinyongo kinapotanda katika nafsi yako, unaweza kutumia hali za huzuni kuhusu mfadhaiko na chuki:
- Kushuka moyo kwa kukosolewa ni kama kujitazama kwenye kioo kilichopotoka na kuwa na wasiwasi kuhusu kutafakari kwako.
- Ukinitendea kwa upendo, nitapasha joto kama jua na miale yangu, lakini ukiniudhi, nitateketezwa!
Hali asili kuhusu unyogovu na chuki:
- Ni aibu ikiwa ndoto zako za ndani kabisa zitatimia kwa wengine.
- Kamwe usijilipizie kisasi, acha majaliwa yafanye.
- Mfadhaiko hauji peke yako. Melodrama, riwaya na muziki wa kusikitisha huja pamoja naye.
- Njia bora ya kuondokana na chuki ni kwenda kula chokoleti.
- Acha kuudhika, tengeneza urafiki kwa kejeli.
Hali za VK kuhusu mfadhaiko
Ikiwa wewe ni kama kila mtu mwingine, basi hupo kabisa!
Kujisikia furaha sio lengo la maisha,hiki ni kiashirio tu cha iwapo unaishi kwa njia sahihi.
Ni karibu kufa pekee ndipo unaweza kuhisi ladha halisi ya maisha.
Sijajifunza kupenda - inabaki kuwa marafiki.
Tukielekeana, basi mimi na wewe hatuko njiani.
Mara nyingi mimi hufanya mambo mabaya, lakini lazima niseme kwamba ninayafanya vizuri!
Huwa nachekwa kwa sababu mimi ni tofauti na kila mtu. Lakini pia ninacheka nikijibu, kwa sababu siwezi kutofautisha watu walio karibu nami kutoka kwa kila mmoja.
Mimi sio mbaya hata kidogo. Ni kwamba hakuna mtu aliyenikumbatia kwa muda mrefu. Ni kwa sababu tu hakuna anayejua muziki unachezwa nikiwa na huzuni.
Sijambo, mbaya sana, lakini ni sawa.
Msongo wa mawazo ni rahisi kutibu kingono, lakini usijitafutie dawa.
